Hoe verloopt de voorbereiding op het nieuwe klim- en outdoorseizoen?

Rondvragend bij klimmers en alpinisten kom je tot de conclusie dat iedereen aan duursport doet, de een op de fiets en de andere al hardlopend.
Op 21 januari stond de 10,5 km Annendaalloop te Posterholt op mijn programma. Na een lange tijd zonder wedstrijden te hebben gelopen, -in 1999 liep ik als laatste wedstrijd de halve marathon van Eindhoven-, heb ik mezelf weer eens een startnummer op mijn borst gespeld.
“s Morgens waren er rukwinden tot 60 km/uur, helaas geen goede omstandigheden. Maar toen de wedstrijd om 11:00 uur startte waaide er alleen nog maar een flinke wind.
Het moest dus een tactische loop worden. Vanaf het begin moest tegen de wind worden geworsteld. Op het verste punt van het parcours kreeg je de wind weer in de rug, zodat er gelegenheid genoeg was om je te forceren. Mijn idee was om in het begin in een groepje te blijven en energie te sparen, en, met de wind in de rug, weer niet te snel lopen om de motor niet op te blazen. Ik moet zeggen dat deze tactiek me goed gelukt is.
Bij het 3 km-punt stond er 13:10 min op mijn klok: ‘Te snel’ dacht ik. Maar ik bleef in de groep goed meelopen, en af en toe even op kop meewerken. Steeds meer lopers vielen af. Bij ongeveer 6 km lopen ging de harde wind in je voordeel waaien. Het groepje werd steeds kleiner en bij het 9 km-punt kon ik nog versnellen om het groepje definitief achter me te laten. Mijn eindtijd op 10,5 km was 47:41 min. Een 45e plaats in de eindrangschikking.

Natuurlijk geen toptijd, ik heb ooit 10 minuten sneller gelopen, dat was in betere tijden.
Maar gezien de omstandigheden en mijn trainingstoestand ben ik er toch maar trots op.

Op de foto loop ik iets verscholen, links van het midden achter de meneer in het grijze vest.

Cursus Touwtechniek & Bergredding

De NKBV-regio Oost-Brabant (Eindhoven) organiseerde deze cursus in het weekend van 13 en 14 januari jl. in het rotsmassief van Dave (B).

Na indeling van de touwgroepen gingen we met onze instructeur mee naar de denkbeeldige gletsjer bovenop het massief.
Gestart met inbinden aan het touw werd uiteindelijk geoefend in ‘spaltenbergung’ ofwel een slachtoffer uit de gletsjerspleet bergen. Seilrolle en Express-flaschenmzug werden druk geoefend. In de middag werden deze technieken in de rotsen herhaald.
Na een obernachting in de Chaveehut werd er op de tweede dag onder een lekker zonnetje wederom begonnen ‘op de gletsjer’, dit keer met stopwatch erbij om te kijken hoe onder druk de touwtechnieken werden beheerst.
Op verzoek werd ook een redding van een voorklimmer, gevallen in een traverse, geoefend. Op zich was het principe van redding duidelijk, alleen de uitvoering met bijkomende complicerende factoren zorgde wederom voor de nodige stress. Maar dit hoort bij zo’n weekend waar het leeraspect voorop staat.

Klimmen in de hal van Rocca te Gulpen

Om het jaar maar meteen goed te beginnen zijn we op 2 januari 2007 met vrienden gaan klimmen in de hal van ROCCA Sport & Adventure in Gulpen. Het leuke aan deze hal is dat deze drie-dimensionale klimstructuren heeft. De wanden lijken daarom op echte rots en zijn dus qua klimstijl veel leuker dan het klimmen op een vlakke achterwand.

Langere tijd hadden we met ons zevenen de hal voor ons alleen.

Een lekker ontspannen begin van het nieuwe jaar. Voor meer foto's kijk naar http://www.mijnalbum.nl/Album=3QC63VGO