zondag 20 januari 2008
Annendaalloop 2008
Bijschrift foto: hier loop ik, net na de start, tussen de twee lopers met wit shirt.
Net als in januari 2007 stond ik op 20 januari 2008 weer aan de start van de 10,5 km Annendaalloop te Posterholt.
Ook nu stond er weer een flinke wind. Het lukte me om bij het verlaten van het dorp in een groepje te 'zitten', maar tussen 3 en 4 km kwam ik vol in de wind toen ik naar een voor mij lopend groepje wilde toelopen maar de aansluiting miste.
Ik had dit niet moeten doen want de tussentijden lagen al relatief hoog: 1e km in 4:15 na 3 km: 13:10. Maar ik wilde kijken waar ik stond met de conditie. Ik viel weer terug in het groepje achter me en bleef goed meelopen, dan maar even geen kopwerk. Na ruim 5 km draait het parcours en krijg je de wind in de rug. Met grote passen probeerde ik het tempo te verhogen. Ik liep alleen, tussen twee groepjes in. Dit hogere tempo lukte aardig tot voorbij 8 km, toen ik merkte dat ik te veel had geforceerd. Ik moest gas terugnemen. Van achteren kwamen lopers naderbij … en voorbij. Toen was het harken om het tempo proberen constant te houden. Met de finish in zich kon ik echt niet meer versnellen. Mijn eindtijd op 10,5 km bedroeg 47:50 min. Een 18e plaats in mijn leeftijdscategorie (M50), 73e plaats op totaal 206 deelnemers (m/v).
Laat dat nou verdorie 9 seconden langzamer zijn dan vorig jaar. Dan heb ik de wedstrijd vorig jaar toch beter ingedeeld.
dinsdag 15 januari 2008
Cursusweekend Touwtechniek en Bergredding januari 2008
Bijschrift bij foto: Dave in de zon !
In het weekend van 12 en 13 januari 2008 werd weer het jaarlijkse cursusweekend TT & BR gehouden door de NKBV regio Oost-Brabant. Met 28 mensen werd het rotsmassief in Dave bevolkt waarbij druk geoefend werd in diverse disciplines: van gletsjerspleetredding tot berging van een zwaargewond slechtoffer in alpien terrein, maar ook de basisvaardigheden die je nodig hebt bij het klimmen in rots.
Overnachten deden we in de altijd knusse Chaveehut in Maillen.
Wij werkten een programma door met het gebruik van de reverso in diverse situaties, inclusief de reddingstechnieken express-flaschenzug en de seilrolle-flaschenzug.
Samen met instructeur Ruben leerden we hier de vele mogelijkheden van de reverso kennen. Op zondagmiddag gingen we nog even de ‘gletsjer’ op voor een gletsjerspleetredding met instructeur Mischa. Na het toepassen van de Munchhausentechniek sloten we een leerzaam en gezellig weekend af.
Voor meer foto's klik je op de link naar het fotoalbum.
dinsdag 1 januari 2008
Klimmend het jaar 2007 uit
Behalve dat het klimjaar werd gestart in de klimhal van Rocca te Gulpen, werd het jaar hier ook beëindigd. Op 31 december 2007 klommen we op de 3-dimensionale wandstructuren van de klimhal. Samen met klimvriend Dirk, zijn zoon Sander en onder het toeziende oog van een bezorgde moeder Sacha.
Het werd een leuke klimdag.
Abonneren op:
Posts (Atom)